Bola de exercício vs. Tapete de yoga: qual equipamento de treino em casa primeiro?

Resposta rápida

Compre primeiro o tapete de yoga se a sua rotina for no chão: yoga, pilates, alongamentos ou exercícios com peso corporal. Compre primeiro a cadeira de bola de exercício se passar horas sentado numa secretária e quiser uma cadeira ativa mais um conjunto de bandas de resistência numa só compra. Se só puder escolher um, escolha aquele que se adequa às horas que realmente vai usar, não ao treino que imagina fazer.

O que cada peça realmente faz

Um tapete de yoga é uma superfície. Dá-lhe aderência, amortecimento e uma área definida para trabalho no chão, sendo a camada base para a maioria das rotinas de iniciantes. O NEUMEE Premium Natural Rubber Suede/Microfiber Yoga Mat inclui uma alça de transporte ergonómica e é fabricado sem látex, PVC ou silicone, funcionando também como uma opção de baixo odor para ambientes interiores.

Uma cadeira de bola de exercício é ao mesmo tempo um assento e uma ferramenta de treino. A NEUMEE Exercise Ball Chair with Resistance Bands é enviada como um conjunto com base, bandas de resistência, bomba de ar para os pés e um removedor de tampão. Suporta o trabalho sentado à secretária e pode ser usada para exercícios de equilíbrio e com bandas, mas não é um tapete e não o substituirá.

Espaço e arrumação numa casa pequena

Um tapete enrola-se e desliza para trás de uma porta ou debaixo de uma cama, não ocupando quase nenhum espaço permanente no chão. Uma cadeira de bola precisa de um canto onde a bola possa permanecer insuflada e a base possa assentar plana, além de espaço suficiente para subir e descer em segurança.

Essa diferença é importante se a sua única área de treino for também a sua sala de estar. O tapete ganha na arrumação; a cadeira de bola ganha por ser útil enquanto não está a fazer exercício. Se trabalha em casa numa secretária fixa, a cadeira de bola ganha o seu espaço durante as horas de trabalho, o que um tapete não consegue.

Custo e o que vem na caixa

Aos preços de catálogo, a NEUMEE Exercise Ball Chair with Resistance Bands custa USD 27.71 contra um preço de comparação de USD 41.99, e chega como conjunto completo: bola, base, bandas, bomba e removedor de tampão. O NEUMEE Premium Natural Rubber Suede/Microfiber Yoga Mat custa USD 51.99 contra um preço de comparação de USD 79.99 e inclui uma alça de transporte.

Portanto, a cadeira de bola é a primeira compra mais barata e inclui mais itens, enquanto o tapete custa mais devido aos materiais de borracha natural e microfibra. Nenhum substitui o outro, por isso trate isto como uma questão de orçamento: qual vai usar mais vezes no primeiro mês?

Qual apoia o treino que faz

A prática no chão precisa de um tapete. Yoga, pilates, trabalho de core e alongamentos colocam as mãos, joelhos e costas no chão, e um chão nu ou tapete não lhe dará aderência consistente. A superfície de microfibra do tapete NEUMEE foi concebida para esse contacto, e a base de borracha natural foi feita para manter a posição em vez de deslizar.

A cadeira de bola apoia uma função diferente: sentar-se com movimento, além de exercícios com bandas. A sua construção anti-rebentamento foi concebida para que, se a bola for perfurada, perca ar lentamente em vez de rebentar, o que é uma característica de segurança razoável para um móvel em que se senta diariamente. Se o seu objetivo é trabalho de força ou mobilidade em pé, a cadeira de bola e as bandas cobrem mais disso do que um tapete sozinho.

Compensações num relance

• Cadeira de bola: mais barata e com mais itens na caixa: O conjunto NEUMEE custa USD 27.71 ao preço de catálogo e inclui a bola, base, bandas, bomba e removedor de tampão. Melhor relação qualidade/preço se quiser uma compra que cubra sentar-se e trabalho de resistência leve.
• Cadeira de bola: precisa de um local permanente: Permanece insuflada e precisa de espaço no chão para se sentar e levantar em segurança, por isso não desaparece num armário como um tapete. Escolha-a apenas se tiver um canto dedicado ou espaço de secretária.
• Tapete de yoga: custa mais, faz menos fora da prática: O tapete de borracha natural NEUMEE custa USD 51.99 ao preço de catálogo e foi concebido para trabalho no chão, não para se sentar numa secretária. Escolha-o se a sua rotina for no chão e aceite que não substituirá uma cadeira.

Factos do produto

• NEUMEE Exercise Ball Chair with Resistance Bands, Workout Ball for Fitness, Large Size 65 cm: Conjunto tudo-em-um: bola de yoga com base, conjunto de bandas de resistência, bomba de ar para os pés e removedor de tampão; a tecnologia anti-rebentamento significa que uma bola perfurada perde ar lentamente em vez de rebentar. Obtém um assento, uma bomba e bandas numa só compra, e o design de perda lenta reduz o risco de falha súbita enquanto está sentado nela.
• Premium Natural Rubber Suede/Microfiber Yoga Mat with Extra Straps for Workout, Fitness, Soft and Durable, Yoga Mat for Woman Man Yoga Pilates Gym Home: Tapete premium de borracha natural camurça/microfibra com uma alça de transporte ergonómica; fabricado sem produtos químicos nocivos, látex, PVC ou silicone. Oferece uma superfície antiderrapante para yoga e pilates e embala-se com a alça, funcionando numa sala partilhada onde o tapete tem de desaparecer entre sessões.
• NEUMEE Travel Yoga Mat Premium Natural Rubber Suede/Microfiber with Extra Straps for Workout, Fitness, Soft and Durable for Woman Man Yoga Pilates Gym Home: Versão de viagem do tapete de borracha natural camurça/microfibra com a mesma construção ecológica, sem látex, sem PVC, sem silicone e uma alça de transporte ergonómica. Se treina em mais do que um local, o tapete de viagem mantém a mesma sensação de superfície sendo mais fácil de transportar, podendo ser o seu único tapete.

Qual deve comprar primeiro?

Compre primeiro o tapete de yoga se

• Pratica yoga, pilates ou alongamentos em casa
• Não tem espaço permanente no chão e precisa de equipamento que se arrume
• Quer uma superfície que funcione para rotinas de peso corporal e core

Compre primeiro a cadeira de bola de exercício se

• Quer um tapete para prática no chão, pois uma bola não é uma superfície
• Não tem onde guardar uma bola insuflada e base
• Precisa de portabilidade, porque um tapete com alça viaja e uma cadeira de bola não